النضج العاطفي هو امتلاك القدرة على ضبط النفس لإدارة عواطفك، والعمل على فهمها من خلال استبدال صفاتك السيئة بالصفات الجيدة وتجعلها جزءاً من كيانك. كفرد ناضج عاطفياً، هذا يعني عدم النظر إلى العواطف على أنها ضعف، بدلاً من ذلك، أنت تقدرها ولا تحاول إخفاءها. بالتالي، فإن الاعتراف بمشاعرك والتعلم من التجارب السابقة -حتى لو كنت تكافح من أجل التخلي عنها- يعني أن لديك ذكاءً عاطفياً قوياً. وكجزء من النضج العاطفي فلابد من فهم أنها عملية مستمرة. لا يمكن لأي شخص أن يصبح ناضجاً عاطفياً في غضون أسبوع، وتحمل هذا اللقب طوال الحياة، حيث يتطلب الأمر جهداً وتفانياً وإصراراً مستداماً لمواصلة النمو خلال جميع مراحل الحياة. مثل أي نوع من النضج، لا يوجد خط نهاية للعبور. فالنضج عملية مستمرة طوال حياتك في شتى المجالات. وفيما يلي بحسب موقع Better up، إليكم علامات النضج العاطفي.
تقبل نفسك كما أنت
رؤية الخير في الآخرين
عندما تصبح أكثر نضجاً عاطفياً، فإنك ستركز بشكل أقل على الجوانب السلبية في من حولك، وسترى سماتهم الإيجابية. ستكون قادراً على رؤية الخير في الناس، وإدراك أنه في بعض الأحيان يتصرف الناس بشكل سيئ أو يرتكبون أخطاء لأنهم بحاجة إلى التوجيه والمساعدة. ستشعر أنه يمكنك تقديم المساعدة دون أن تكون متعالياً أو متعجرفاً. بدلاً من إدانة الآخرين بسبب عيوبهم؛ أو إلقاء الأحكام والتهم عليهم، ستبحث عن طرق لمساعدتهم. سترى الخير فيهم ينعكس عليك أيضاً.مواجهة الواقع والتعامل مع التحديات
