طريقة التخلص من العادة السرية، هذه الجملة السابق ذكرها هي بلا شك واحدة من الاستفسارات التي يكتبها هؤلاء في محرك البحث، وذلك بعد أن يتعرف الرجال والشباب منهم على أضرار تلك الممارسة اللعينة عليهم، وتتعرف البنات والنساء منهم على خطورة ممارسة العادة السرية، وتشبه هذه الجملة البحث عن طوق للنجاة بعد أن يدرك الغرقى في بحر العادة السرية أنهم ميتون لا محالة، ربما يأكلهم سمك السرطان، أو تختنق انفساهم بعد أن يعجز القلب عن العمل بصورة منتظمة، أو ربما يغرقوا بعد أن يُثقل الهم أرواحهم فيتلقى كلاً منهم صدمة مميتة بقاع العجز عن التوقف عن اللذة الزائفة، وما أصعب الغرق مع العجز عن الاستغاثة، فلا اعتقد أن أحدكم يملك الجرأة للاستغاثة بمن حوله عند الغرق في بحر العادة السرية، ولكن لا تقلق نحن هنا بقارب النجاة.
كيفية التخلص من العادة السرية
لدي دائماً إيمان بتلك الحكمة التي تقول "إذا كنت لا تعرف إلي أين تود أن تذهب فكل الطرق تؤدي للوصول "، ولكن اطمئن عزيزي القارئ فطالما أنت بحثت عن أضرار العادة السرية للرجال ثم جئت إلى هنا بعد أن بحثت كيفية التخلص من العادة السرية فأنت تعرف إلى اين تذهب، واطمئني عزيزتي القارئة فطالما قادكِ عقلك إلى هنا فانتي تسيري على الطريق الصحيح، وإذا كنا نرغب في معرفة الطريق للعودة من بحر العادة السرية، فيجب أيضاً أن نعرف الطريق الذي جئنا من خلاله إلى هنا، وذلك من خلال معرفة الأسباب
ما هي أسباب العادة السرية ؟
قبل أن نعرف طريقة التخلص من العادة السرية يجب أن نعرف طريق العادة السرية، ربما هي الصدفة التي تدفع الرجال والنساء إلى التجربة، تلك الصدفة التي تتحول بعد ذلك إلى قصد مرغوب، ثم تتحول إلى قصد غير مرغوب ملون بألوان العجز وقلة الحيلة، وربما هو القصد ورغبة النفس، وذلك لتجربة بعض المتعة بشكل ذاتي، وبجهل تام بالعواقب، فلا أحد يبحث عن ضرر الأفعال قبل فعلها، وذلك حتى لا يشعر بالذنب إلا بعد أن ينتهي من التجربة، وربما هي أسباب أخرى تتمثل في:
تأخر الزواج
أعرف ذلك الأمر جيداً، فتاة تسمع عن متعة الزواج الذي تأخر عن المجيئ لها فيدفعها عقلها بتجربة تلك المتعة، ويخدعها خيالها بأنها مجرد تجربة ثم ستقف على رصيف الحياة تنتظر قطار الزواج، كما تنتظر من يعينها على الإقلاع بعد أن عرفت أضرار العادة السرية على البنات وتظل في غاية العجز وقلة الحيلة، وشاب اثقلته تكلفة الزواج ربما لظروفه وربما للمسئولية التي تفرضها الحياة فيدفعه عقله إلى التجربة حتى يغرق هو الآخر، ويظل يحاول معرفة كيفية التخلص من العادة السرية
صحبة السوء
أراهم كل يوم في الازقة والحارات والطاولات التي تسكن آخر صالة المقهى، واسمعهم عندما يتحدث أحدهم عن تلك الفاتنة التي تحترف وضع أحمر الشفاه، واسمع الآخر الذي دفعه الفضول للاستفسار عن ملامحها وشكلها، فينطلق كلاً منهم في الوصف حتى يشحن رغبة جميع الجالسين في الحصول على واحدة من ممارسات العادة السرية بشكل ممتع، وأعرف جيداً ما يدور في أحاديث المراهقات من الحديث عن اللذة والمتعة وما إلى ذلك، تلك الأمور التي دائما ما تزيد من مرات الممارسة للذين قد غرقوا، كما تسحب المزيد من الذين لم يغرقوا بعد، فيندفعوا نحو تجربة لعق قطع الحلوى حتى يجرحهم الضرر المختبئ داخلها، فيصرخ كلاً منهم بحثاً عن طريقة التخلص من العادة السرية
غياب دور الأم والأب
متأكد تماماً من ما يدور داخل عقول الأغلبية، فيرى بعضهم أنه لا يجب أن يخوضوا في الحديث عن مثل تلك الأمور مع أبنائهم، فيعمي كلاً منهم نفسه عن أبنائه وهو يراهم غرقى في تلك العادة، ويرى البعض الآخر أنها تجربة يلجأ لها الجميع وأن الحديث لن يجدي نفعاً فيصيبه اليأس قبل أن يحاول في الأمر، ذلك الأمر الذي يعد من أكثر أخطاء التربية، فمن المحتمل أن يكون الأب قد كان من ممارسي العادة السرية، أو تكون الأم كذلك، فلماذا لا تترسخ أفكار التحذير من تلك العادة عند تربية الأبناء، وخصوصاً في مرحلة المراهقة، بدلاً من ترك الأبناء غارقون وحياري وعاجزين عن التخلص من إدمان العادة السرية
المفاهيم الخاطئة التي تدعم استمرار ممارسة العادة السرية
تلتهم الخيبة عقول البعض فيندفع جميعهم وراء مجاره خياله، لإقناع نفسه أنه ليس عاجزاً عن الإقلاع، ولكن قاصداً أن لا يقلع، ذلك حيث يقدم لعقله العديد من المبررات الخائبة مثل:
تخفيف الضغوط
يلجأ البعض إلى تسكين جروح الخيبة بجرعات الوهم، ذلك حيث يقنع كلاً منهم نفسه أنه سينتحر بسبب الضغوط، وأن العادة السرية هي الاختراع العبقري للحد من تلك الضغوط، وبالتأكيد هذا مفهوم خاطئ ولا يمت للواقع بصلة، فأنا لا أعتقد أن ممارسة فعل يضر بالصحة الجسدية والنفسية سيكون مفيد للتخفيف من الضغوط، وأن كان فعلاً يخفف الضغوط فهو يخفف معها قدرة المناعة وقوة القلب وشدة العظام، فتكون الحسبة خاسرة إذا ما قلنا تخفيف الضغوط مقابل تخريب الجسد.
الظروف الصعبة
أسمع الكثير منهم عندما يثرثر ليتحجج بغلاء الأسعار وارتفاع قيمة المهور، ذلك في محاولة لتقديم تبرير مناسب لنفسه عن ما يقوم به من أفعال تخرب صحته.
مبدأ مماثلة الجميع
نتوقف هنا عند ظاهرة التحجج بالآخرين، وخداع النفس بأننا بخير طالما نخطأ بما يخطأ به الناس، فنماثل ما نرى فيه خصلة الأفعال التي نسعى إليها، ذلك المبدأ الذي يجعل من لم يسوقه الفضول للممارسة تسوقه الرغبة فيها.
كيف تتخلص من العادة السرية ؟
بالتأكيد انت لا تعرف إجابة هذا السؤال، ولكن عندما تنتهي من القراءة سيكون الأمر مختلف تماماً، ذلك حيث سنتعرف سوياً على عدة خطوات تساهم في التخلص من إدمان العادة السرية، وهي واحدة من الطرق العلمية المدروسة بدقة، وتتمثل طريقة التخلص من العادة السرية في تلك الخطوات التالية:
مراقبة الحواس
ربما يجهل الكثير دور الحواس في ممارسة العادة السرية، ذلك حيث تعمل على استقبال المثيرات من العالم الخارجي، فتلقط العين صورة ما تظل في رأسك حتي تدفعك لممارسة العادة السرية، ويلتقط الأنف رائحة العطر التي كانت تفوح من تلك الجميلة، فيظل أثر تلك الرائحة حتى يؤدي لنفس الفعل أيضا، والمصيبة هنا ليست في عمل الحواس ولكن تكمن المصيبة في تعود الحواس على الاستقبال التلقائي لتلك المثيرات باعتبارها أمر مرغوب، لذلك يعد التحكم في عمل الحواس وانتقاء المثيرات هو اول جزء في الإجابة على سؤال كيفية التخلص من العادة السرية.
تحديد أوقات الخضوع للرغبة في ممارسة العادة السرية
هناك بعض الأوقات التي غالباً ما يحدث بها الضعف لممارسة العادة السرية، لذلك يعد تخطي تلك الأوقات عامل أساسي في التخلص من إدمان العادة السرية.
وضع الأهداف صغيرة المدة
لن يجدي الأمر نفعاً إذا استيقظت وأنت تقرر التوقف عن إدمان العادة السرية نهائياً، ذلك حيث يجب الاعتراف بمفهوم العادة بالإضافة إلى مفهوم الإدمان، وأعرف أنه ربما نجح البعض في إنهاء الأمر من المحاولة الأولى، ولكن البعض الآخر لن ينجح بذلك الأمر، لذلك يجب الوعي بأن الأمر يتطلب أكثر من محاولة، وعدم اليقين باحتمالية تعدد محاولات الإقلاع عن العادة السرية هو أمر خطير، لأنه غالباً ما يؤدي لانتكاس الأفراد وعودتهم لممارسة العادة السرية بمعدل اكبر ويأس أكثر.
الوعي والاقتناع بسبب الإقلاع
يجب أن يكون هناك وعي تام بتلك الأسباب المؤدية إلى قرار التخلص من إدمان العادة السرية، مثل محاولة تجنب المخاطر الصحية، بالإضافة إلى العواقب الدينية، والأضرار النفسية.
تحفيز الذات
ربما سيحتاج الأمر أكثر من محاولة، لذلك حاول أن لا تيأس من المحاولة، ومع كل مرة فشل جرب أن تحاول بطريقة مختلفة، ذلك حيث تقود المحاولة الجديدة إلى نتيجة مختلفة دائماً
استشارة الطبيب
ربما سيحتاج الأمر اللجوء إلى طبيب وذلك ليس للحصول على كيفية التخلص من العادة السرية، ولكن ربما يحتاج بعض الحالات إلى نظام غذائي او عقاقير، وذلك بخصوص الحالات المتقدمة في منظومة إدمان العادة السرية، والتي تكون محاولتهم صعبة أكثر من الأشخاص العاديين.
ختاماً، تعرفنا في هذا المقال على كيفية التخلص من العادة السرية، كما ذكرنا الأسباب المؤدية لتلك العادة اللعينة حتي نتمكن من الابتعاد عنها، كما وضحنا لكم بعض الخطوات المدروسة التي تساعد على التوقف عن إدمان العادة السرية، ونرجو أن يكون ما ذكرناه نافعاً لكم في رحلتكم للتعافي من إدمان العادة السرية.